Brain breaks

Brain breaks er korte aktive pauser indlagt i den stillesiddende undervisning, hvor kroppen aktiveres.

Brain breaks kan have forskellige formål afhængigt af, hvad man vil opnå. Her på hjemmesiden er brain breaks inddelt i fire kategorier med hvert deres fokus:

• Sociale (fællesskab, grine, samarbejde)
• Koordination (motorik, udfordring for krop og hoved)
• Puls (høj intensitet, hele kroppen og masser af energi)
• Velvære (afspænding, massage, meditation, ro og afslapning)

Klassens brain break-kasse

Giv eleverne indflydelse på deres aktive pauser – både i udvælgelsen og udførslen af brain breaks.  Eleverne kan selv finde brain breaks på internettet eller udvikle deres egne med inspiration her fra siden og ud fra de fire kategorier.

Inspiration til flere brain breaks

• Aktiv Året Rundt: http://www.aktivaaretrundt.dk/sundhedsugerne/inspirationsmaterialer/powerpauser
• Frokostfitness: http://politiken.dk/forbrugogliv/motion/art5608110/Frokostfitness-alle-%C3%B8velserne
• Sæt Skolen i Bevægelse: https://skoleidraet.dk/media/28904/ssib_bev%C3%A6gelsespauser_low.pdf
• Pinterest: https://www.pinterest.com/parko/brain-break-activities/
• Gonoodle: https://www.gonoodle.com (kræver oprettelse af gratis konto)