Brain breaks

Brain breaks er korte afbræk indlagt i den stillesiddende undervisning, hvor kroppen aktiveres.

Forskellige typer brain breaks kan have forskellige virkninger afhængigt af, hvad de går ud på og hvordan de afvikles. Der arbejdes med fire kategorier af brain breaks med hvert deres fokus:

  • Sociale (fællesskab, grine, samarbejde)
  • Koordination (motorik, udfordring for krop og hoved)
  • Puls (høj intensitet, hele kroppen og masser af energi)
  • Velvære (afspænding, massage, meditation, ro og afslapning)
Tekstboks_sociale hjerne Tekstboks_koordination hjerne Tekstboks puls hjerne Tekstboks velvære hjerne

Download alle brain breaks på hjemmesiden i ét dokument her

Brain break-kasse
På den første temadag (opstartsdagen) skal alle klasser arbejde med brain breaks. Her skal eleverne selv finde brain breaks på internettet eller udvikle deres egne ud fra de fire kategorier. Disse samles i en kasse, som kan bruges i klassen fremadrettet, hvor eleverne skiftevis står for instruktionen. Målet er, at eleverne får indflydelse på deres små aktive pauser – både i udvælgelsen og udførslen af brain breaks.

Inspiration til flere brain breaks

Omfang

Brain breaks eksempelsamling forside